Meditação no Espaço Vida

A meditação executada diariamente proporciona pensamentos positivos, erradicando os destrutivos, as energias passam a ser usadas para o crescimento pessoal, desenvolvendo amor altruísta, passamos também a usar as energias no serviço aos demais. Nas aulas de meditação do Espaço Vida, primeiramente aquecemos o corpo, realizando posturas que ensinam como manter a coluna alinhada e ereta, aliviando tensões musculares e preparando a mente, trazendo-a conectada ao momento presente. Nas aulas são introduzidas técnicas de concentração, que ajudam a manter a mente centrada em um objeto. Depois de trabalhar a concentração são realizadas meditações que utilizam técnicas de relaxamento, visualizações, afirmações, repetição de mantras, respiração e a concentração no ponto entre as sobrancelhas.